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战胜忧虑的万能公式
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我知道了

战胜忧虑的万能公式

下面还有一个颇具代表性的故事,是有关艾尔·海利的。1948年11月17日,他在波士顿斯朗大饭店亲口告诉我这个故事:

“于是我对自己说:‘那好吧,即使生意毁了,但我可以接受这个局面。接下去又会怎样呢?’

“当然,我知道我不必过多为我个人担心什么,因为这事至少跟我个人无关。但是我也知道法律规定,公司应该对自己员工的行为负责。同时,我不能不关心万一官司捅到法院去,那么这种坏名声就会毁了我的生意。我对自己的生意非常骄傲,我父亲在24年前就开始打基础了,如果毁在我的手中,我会痛苦终生。

即将零落为泥。

“是的,生意毁了之后,我也许得去另找一份工作。这也不一定是一件多么坏的事情,我对石油了解很多……有几家大公司可能会乐意雇用我……于是,我开始觉得好多了。之后,我的忧虑开始一点点消除了,我的情绪也稳定下来了。而让我感到意外的是,我这时居然恢复了思维能力,又能像往常一样思考问题了。

我岂能辜负人生?

“第二步:找出了很多可能发生的最坏的情况之后,我就让自己在必要的时候敢于接受它。我对自己说,这次的失败在我的人生记录上是一个很大的污点,我可能会因此而丢掉工作。然而即使真是如此,我还是可以重新找到另外一份工作。而且事情可能比这更糟。至于我的老板,他也知道我现在正在试验一种新的清洁瓦斯的方法,如果这个试验要花两万美元,他还付得起。他可以把这笔账记在研究费用上,因为这只是一种试验。当我分析到可能发生的最坏情况,并让自己能够接受它之后,一件非常重要的事情随之发生了——我马上轻松下来,感受到了几天以来始终没有经历过的平静。

可以立即见效的摆脱忧虑的方法?

“我在船上结交新朋友,和大家一同做游戏、唱歌,晚上时常聊到深夜。到了中国和印度之后,我发现我回去之后要处理的私事与我在东方所见到的贫穷与饥饿相比,简直是天壤之别。这让我的思想发生了重大转变,我抛弃了所有无聊的担忧,觉得非常舒服。回到美国之后,我的体重很快增加了90磅,我曾患过胃溃疡的事也几乎全忘了。我这一生中从没有这么舒服过。我重新回去工作,此后再也没有生过病。

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