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最难应付的就是忧虑
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我知道了

最难应付的就是忧虑

在我的拳击生涯中,嘴唇曾经被打破;眼睛曾经被打伤;肋骨曾经被打断,但我从未感觉到任何拳头。

——拳击手杰克·邓曾赛

我发现在自己的拳击生涯中,忧虑比我所对付的任何重量级拳手更难对付。我知道自己必须学会如何消除烦恼,否则它将大大削弱我的活力,破坏我的成就。为此,我草拟了一项制度。以下就是其中的一部分:

一、为了保持在比赛中有足够的勇气,我总是对自己说些鼓励的话。比如我在和佛波比赛时,就不断地对自己说:“我是无敌的……他击败不了我,他的拳头无法击中我……我不会受伤……不管发生什么事,我都要勇往直前。”类似这样的自我激励的话使我始终保持一种积极的心态,对我的帮助很大,甚至使我感觉不到对方的拳头在进攻。我在拳击生涯中,嘴唇曾经被打破,眼睛曾经被打伤,肋骨曾经被打断,佛波的一拳也曾将我打出场外,摔在一位记者的打字机上,将打字机压坏了。但我对佛波的拳头毫无感觉——我从未感觉到任何拳头——也许有一次,那就是李斯特·强森一拳打断了我的三根肋骨时。我敢说,除此之外,我从未对任何一拳有过感觉。

二、我不断地提醒自己,烦恼是有害无益的。我的大部分烦恼,都出现在参加大赛之前。我经常在半夜醒来,辗转反侧,无法成眠,心中充满了烦恼。我担心自己在第一个回合就会被对方打断手,扭断脚,或者打伤眼睛,使我无法竭尽全力发挥攻势。每当此时,我总是走下床,对着镜子中的自己说:“你真是个大笨蛋,竟然为一些尚未发生,而且可能永远不会发生的事情烦恼。人生短暂,能有几年可活,你应该尽情享受才是。”

我会接着对自己说:“健康是人生最大的本钱,没有任何东西比它更重要了。”我不断告诫自己失眠和忧虑是健康最大的杀手。我发现,当我每一个晚上,每一年不停地向自己诉说时,这种思想也逐渐渗透到内心深处了,我也因此可以轻而易举地消除所有的烦恼了。

三、消除忧虑最好的一种方法就是祈祷。无论在训练场上,还是比赛场上,我总是在每一回合铃响之前祈祷,它使我增添了无比的信心和勇气。

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