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我如果不停止忧虑,早就进棺材了
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我知道了

我如果不停止忧虑,早就进棺材了

我是连续七年都位居末尾的棒球俱乐部经理,在八年时间内输了800场球,然而,从25年前开始我就不再烦恼了。

——棒球老将康尼·麦克

我的职业棒球生涯已经有63年多了。最初加入这一领域是没有薪水的。我们在荒废的空地上打球,常常被地上的杂物绊倒。比赛结束之后,我们将帽子递向人群向他们收钱。这种方式收取的钱实在太少了,根本无法养活守寡的母亲及弟弟妹妹们。即便如此,有时候球队还必须进行一些逗乐的演出,才能使球赛继续进行。

许多事情都令我烦恼,我是连续七年都位居末尾的棒球俱乐部经理,在八年时间内输了800场球。一连串的失败使我忧虑得吃不下,睡不着。然而,从25年前开始我就不再烦恼了。我知道如果我不停止忧虑,早就进棺材了。

回想漫长的生命历程(我出生于林肯总统时代),总结人生教训,我发现自己之所以能够征服烦恼,活到现在,与以下几种方法有关:

一、我意识到烦恼没有任何好处,除了对我的棒球生涯造成损害以外,对我的人生毫无帮助。

二、忧虑对个人的健康有百害而无一利。

三、我使自己整天忙于筹备如何赢取一个接一个的比赛,根本就没有时间为失败而烦恼。

四、我为自己定下了一个规则:在球赛结束后24小时内,不对球员所犯的错误给予批评。以前,我总是和球员们一起更衣,输球后,我总是忍不住批评他们,毫不留情地与他们发生争论。我发现这样做不仅徒然增加自己的烦恼,而且使球员们满怀怨气而不愿保持合作,也许我让他们过于难堪了。在无法控制自己舌头的情况下,我只好在比赛失败之后,不与球员见面,直到第二天才和他们讨论失败之处。这个时候,我已经冷静下来,可以十分理智地讨论事情,球员的情绪也不会太激动。

五、经常给球员们一些赞扬,来激发他们的斗志。而在此以前,我总是吹毛求疵,一味地指责他们。

六、我发现当自己身心疲倦时,烦恼就会涌上心头,因此我每天都保持十小时的休息时间,下午坚持午睡,哪怕是五分钟的小憩,对振奋精神也大有帮助。

七、在忙忙碌碌中,我已消除了种种烦恼,并且延长了自己的寿命。现在我已经85岁了,但我还不想退休。当然,当我一遍又一遍地重复这些故事时,我就知道自己的确老了。

康尼·麦克并未读过《快乐的人生》这类书籍,但依然为自己定下了一些规则。为什么你不将自己觉得有益的东西列成一张表呢?

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