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第一节 忧虑会危害你的健康
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我知道了

第一节 忧虑会危害你的健康

第一节 忧虑会危害你的健康

我最近与梅育诊所的哈罗·海滨博士通信,得知他在全美工业界医师协会的年会上宣读过一篇论文,指出他研究了176位平均年龄在44.3岁的企业主管,大约有1/3的人由于生活过度紧张而受到心脏病、消化系统溃疡、高血压三大疾病的困扰。想想看,竟然有1/3的企业主管在45岁之前就受到这些疾病的困扰!成功的代价何其昂贵!

健康和欢乐就会属于你。

著名法国哲学家蒙田在被推选为家乡的市长时曾对市民说:“我愿意用我的双手来处理市政事务,但不想为了市政损坏自己的身体。”

(1)婚姻破裂。

我在纽约已经住了37年了,可是至今还没有一个人来按我的门铃,警告我提防忧虑症。这种病,在过去37年里,杀伤力高过天花上万倍。也从来没有人告诫我,目前生活在这个世界上的人,每十个人中就会有一个人将精神崩溃,主要原因就是忧虑和情绪困扰。所以我现在写这一章,就是来按门铃警告你的。

心脏病是当今美国头号刽子手。第二次世界大战期间,死在战场上的大约有30多万人,而同一时期却有200万平民死于心脏病——其中有100万人是因忧虑和生活过度紧张引起的。前面提到的卡瑞尔医师说过“不能对抗忧虑的人只有早逝”,而心脏病正是最主要的原因。

——相信上帝

梅育诊所的阿尔瓦雷斯医师曾说过:“溃疡随着情绪的压力起伏。”

(3)孤独和忧虑。

不知道如何抗拒忧虑的人都会减少寿命。

我们可以用双手去处理烦人的日常工作,不要让它们影响到肝、肺、血液里去。忧虑容易导致三种疾病:溃疡、高血压、心脏病。

不久前,我陪一位甲状腺患者朋友到费城去找一位著名专家,他在这方面已有38年的医疗经验。在他的候诊室里,墙上挂着一块大木牌,上面写着他给病人的忠告。我在等候的时候把那些忠告抄在了一个信封的背面:

最能使你轻松愉快的是拥有健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。

他向我的朋友提出的第一个问题就是“你情绪上有什么困扰吗?”他警告我的朋友,如果继续忧虑下去,还可能会得别的并发症,如心脏病、胃溃疡,或者糖尿病。这位名医说:“所有这些疾病,都是互相关联的,它们就像亲戚一样,都是因忧虑而产生的。”

诺贝尔医学奖得主卡瑞尔博士曾经说过:“不知如何对抗忧虑的人,往往英年早逝。”事实上这句话对任何人都适用。

当然,这四种情绪状况不是导致关节炎的全部原因,不同的原因造成不同类型的关节炎,但这四种是最常见的成因。举例来说,我的一位朋友在经济萧条时饱受打击,煤气公司停止向他供应煤气,银行提前结束了房屋抵押贷款。他的夫人便患了关节炎,发病突然,多方治疗仍不见效,直到他家的经济状况好转时,她的病才算康复。

忧虑可以让你身患风湿病、关节炎,使你不得不以轮椅代步。康乃尔大学医学院的罗素·西基尔博士是世界著名的关节炎治疗权威,他列举了四种最容易得关节炎的情况:

他之所以得出这样的结论是在研究了梅育诊所15000名胃病患者的记录之后得出的。其中4/5的胃病患者的病因并非是生理因素,相反,精神上的恐惧、忧虑、憎恨、极端的自私以及对现实生活的无法适应是导致胃病的主要诱因。据《生活》杂志的报道,胃溃疡现高居导致人类死亡的第十大疾病了。

卡耐基智慧金言

“这些病痛绝对是真实的,我说这些话是有根据的,因为我自己就被胃溃疡折磨了12年。”

放松与娱乐

曾写过《神经性胃病》一书的约瑟夫·蒙泰格博士也说过同样的话。他说:“你吃的食物不会引起胃溃疡,引起胃溃疡的是折磨你的心事。”

很久以前的一天晚上,一个邻居来按门铃催促我们一家人去种牛痘,预防天花。他是纽约市中几千名志愿工作者之一。人们惊恐地排起长队,等待注射。疫苗接种站不仅设在所有的医院,连消防队、警察局和大型的工厂里都有。两千多名医生、护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘。这场骚动是怎么引起的呢?原来纽约市有8个人得了天花,其中两个人死了。

(4)积怨未消。

几年前,我与格伯医师——当时他是圣太菲铁路公司的医药主管一起度假,开车穿过得克萨斯州和新墨西哥州。我们在一起谈到了忧虑对人的影响,他说:“如果病人能袪除恐惧与忧虑,70%的人就不用看医生了。我倒不是说他们的病是想象出来的,”他继续说,“他们的疾病跟牙疼一样真实,甚至比它严重上千倍。我指的是消化性疾病、胃溃疡、心律不齐、失眠、头痛,甚至某种瘫痪。”

“恐惧使人忧虑,忧虑使人紧张,从而影响到人的胃部神经,胃液分泌紊乱,引起胃溃疡。”

(2)财务危机。

——学会健康的睡眠

忧虑还会造成龋齿。威廉·麦格纳格尔博士在全美牙医协会的一次演讲中提到:“焦虑、恐惧等产生的不快情绪,可能影响到人的钙质平衡,使牙齿容易受蛀。”麦格纳格尔博士谈到他的一位病人,这个病人原本有一口健康的牙齿,但是在他的妻子得了急病住院后的三个星期里,他却因为担心妻子的病而有了9颗蛀牙,这都是由于忧虑引起的。

——喜欢动听的音乐

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