找回快乐的自己

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第一节 让自己保持忙碌
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我知道了

第一节 让自己保持忙碌

詹姆斯、马竭尔是哥伦比亚师范学院教育学的教授,他在这方面说得很好:“忧虑最能伤害你的时候,不是在你有所行动的时候,而是在一天的工作结束以后。这时你的想象力开始混乱,使你把每一个小错误都加以夸大。你的思想就像一辆没有装货的车子横冲直撞,撞毁一切,直至把自己也撞成碎片。消除忧虑的最好办法,就是让自己忙着干任何有意义的事情。”

让自己忙碌起来,你的血液就会开始循环,你的思想就会开始变得敏锐。让自己一直忙着,这是世界上最便宜的一种药,也是最好的一种。

伟大的科学家巴斯特曾说:“在图书馆和实验室能找到平静。”因为在那里,人们都埋头工作,不会为自己担忧。做研究工作的人很少有精神崩溃的,因为他们没有时间来享受奢侈的忧虑。

萧伯纳说得很好,他说:“让人愁苦的秘诀就是,有空闲时间来想想自己到底快活不快活。”所以不必去想它。让自己忙碌起来,你的血液就会开始循环,你的思想就会开始变得敏锐。让自己一直忙着,这是世界上最便宜的一种药,也是最好的一种。

“我赶到我们在加利福尼亚州华生维里的工厂里,想要让我们的总经理知道情况有所改变,我们可能面临毁灭的命运。但他不肯相信,却把这些问题的全部责任都归罪于纽约的公司——那些可怜的业务人员身上。

“这样过了差不多有三个月,我终于改掉忧虑的习惯,又重新回到每天工作7班到8个小时的正常情形。这件事情发生在18年前,从那以后,我就没有再失眠和忧虑过。”

第一节 让自己保持忙碌

“我们不仅无法销售50万美元的草莓,而且根据合同规定,在今后的一年之内,我们还必须继续购买价值100万美元的草莓。我们已经向银行借了35万美元,现在,既无法还清借债,也无法筹集到需要的款项,所以,我非常忧虑。

让自己不停地忙着。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里,否则只有在绝望中挣扎。

我认识纽约的一个企业家,他用忙碌来赶走那些“胡思乱想”,使自己没有时间去烦恼和忧虑。他叫屈伯尔·郎曼,也是我成人教育班的学生。他征服忧虑的经历非常有意思,也非常特殊。所以,下课之后,我请他和我一起去吃夜宵,我们在一家餐厅中坐到深夜,谈着他的那些经历。下面就是他告诉我的一个故事:

著名诗人亨利·朗费罗的妻子不幸因烧伤而去世后,他几乎发疯。幸好他有三个幼小的孩子需要他照料。父兼母职,他带他们散步,给他们讲故事,和他们一起嬉戏,并把他们父子间的感情永存在《孩子们的时间》一诗里。他还翻译了但丁神曲。忙碌使他重新得到了思想的平静。就像班尼生在最好的朋友亚瑟·哈兰死的时候,曾经说过:“我一定要让自己沉浸在工作里,否则我就会因绝望而烦恼。”

我们不忙的时候,头脑里常常会成为真空。这时,忧虑、恐惧、憎恨、忌妒和羡慕等情绪就会填充进来,进而把我们思想中平静的、快乐的成分都赶出去。

“不过,感谢上帝,我还有一个4岁的儿子,他教给我们解决问题的方法。一天下午,我呆坐在那里为自己难过时,他问我‘爸,你能不能给我造一条船’。我实在没兴趣,可这个小家伙很缠人,我只得依着他。

对大多数人来说,在做日常工作、忙得团团转的时候,“沉浸在工作中”大概不会有多大问题。可是,下班之后——就在我们能自由自在地享受悠闲和快乐的时候——忧虑的恶魔就会开始向我们进攻。这时候,我们常常开始想,我们的生活中有哪些成就,我们的工作有没有上轨,上司今天说的那句话是否有“特殊的含义”,或者,我们的头发是否开始秃了……

“这一发现使我大梦方醒,使我几个月来第一次有精神去思考。我明白了,如果你忙着做费脑筋的工作,你就很难再去忧虑了。对我来说,造船就把我的忧虑整个冲垮了,所以我决定使自己不断地忙碌。

没有时间忧虑,这正是丘吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时时说的。当别人问他是不是为那么重的责任而忧虑时,他说:“我太慢了,我没有时间忧虑。”

我的成人教育班上有个叫马利安·道格拉斯的学生告诉我,他家里曾遭受过两次不幸。第一次,他失去了5岁的女儿,一个他非常钟爱的孩子。他和妻子都以为他们没有办法忍受这个打击。更不幸的是,“十月后,我们又有了另外一个女儿——而她仅仅活了五天。”

“从此,我使我的生活中充满了启发性的活动,每星期两个晚上我到纽约市参加成人教育班,并参加了一些小镇上的活动。现在任校董事会主席。还协助红十字会和其他机构的募捐,我现在忙得简直没有时间去忧虑。”

“第二天晚上,我巡视了每个房间,把所有该做的事情列成一张单子。有好些小东西需要修理,比方说书架、楼梯、窗帘、门把、门锁、漏水的龙头等。两个星期内,我列出了242件需要做的事情。

“经过几天的请求之后,我终于说服他不再按旧的方式包装草莓,而把新的制品放到旧金山的新鲜草莓市场上卖。这样做才能大致解决我们大部分问题。按说我不该再忧虑了,可是,我仍然无法做到这一点。忧虑是一种习惯,而我已染上了这种习惯。

“我如此忧虑是有原因的。我当时是纽约皇冠水果制品公司的财务经理。我们投资了50万美元,把草莓包装在一加仑装的罐子里。20年来,我们一直把这种一加仑装的草莓卖给制造冰激凌的厂商。后来有段时间,我们的销售量大跌。那些大的冰激凌制造商,像国家奶制品公司之类的,产量急剧增加。为了节省开支和时间、降低成本,他们都买36加仑一桶的桶装草莓。

“回到纽约之后,我又开始为每一件事担忧。对在意大利购买的樱桃、在夏威夷购买的凤梨等,我都非常紧张不安,睡不着觉。就像我刚刚说过的那样,我简直就快要精神崩溃了。

我们不忙的时候,头脑里常常会成为真空。这时,忧虑、恐惧、憎恨、忌妒和羡慕等情绪就会填充进来,进而把我们思想中平静的、快乐的成分都赶出去。

“造那条玩具船大约花费了我三个小时,等做好时我才发现,这三个小时是我许多天来第一次感到放松的时刻。

“18年前,我因忧虑过度而患失眠症。当时我精神非常紧张,脾气暴躁,而且很不稳定,我觉得我快要精神分裂了。

卡耐基智慧金言

这接二连三的打击使人几乎无法承受,这位父亲告诉我们:“我睡不着,吃不下,无法休息或放松,精神受到致命的打击,信心丧失殆尽。吃安眠药和旅行都没有用。我的身体好像被夹在一把大钳子里,而这把钳子愈夹愈紧。”

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