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第二节 为自己设计快乐的心情
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第二节 为自己设计快乐的心情

(2)缺少运动。

人们常认为,容易为厌烦所折磨的往往是那些没有工作、无所事事、游手好闲的人,然而实际上工作的人也同样不能避免。不管是工作还是休闲,厌烦最可能侵袭的人往往有这样一些特征:

(1)渴望安全感和物质的保障。

(2)对别人的评价非常敏感。

(3)随波逐流。

心理学家曾经分析过很多引起厌烦的原因,其中一些常见的因素是:

(5)缺乏自信。

众所周知,情绪可以影响甚至主宰人的心理及生理的健康,而厌烦更是许多心理失调和生活病症产生的根源。呼吸急促、头痛、睡眠不佳、晕眩、性无能、皮肤瘙痒等都是一些常见的生理症状。而更令人担忧的是厌烦对人们心理上的影响,厌烦磨平了人们生活的锐气,浇灭了人们生活的热情,也夺去了人们生活的目标。

爱默生有一句很精辟的话:“当你觉得安全时,厌烦也会随着滋生,它是一种不安全的征兆。”因为那些在生活中选择了比较安全、没有风险道路的人,其实也是选择了平庸。他们的生活缺乏冒险与激情,缺乏创造与新意,因而他们也就很难获得成功与满足作为回报。

而对于那些选择了不断进取和攀登的生活道路的人来说,生活永远充满了挑战与刺激,几乎任何一件事都可以焕发生活的热情与创造的欲望。他们总有很多事可做,每样事又有很多方法可以选择。他们是如此充实忙碌、乐观开朗,面对他们充满韧性与朝气的生命力,厌烦永远找不到潜入他们内心的突破口。对每个人来说,生活中总会有或多或少感到厌烦的时候。尤其可能的是,许多平时为我们所不懈追求的事情,最终却可能使我们厌烦。一份好不容易才得到的工作却带来无尽的压力;原本与女友甜蜜温馨的关系变得乏味厌倦;苦苦盼来的宝贵的休闲时间却因无所事事而成为一潭死水。于是我们往往开始指责周围的事物、社会、朋友、肮脏的城市、阴沉的天气、品质低劣的电视节目、丑陋而又多嘴的女同事乃至邻居家的笨狗。这实在是最容易又最普遍的一种反应。随心所欲地指责外在的影响既获得了自我心理膨胀的满足,也不负责任地为自己找到了种种理由。

(5)感情脆弱。

我们可以培养愉快的心情,虽然并不容易,但却是可以通过努力做到的。最重要的一点是,我们没有必要为那些已经发生而且无法改变的事情而烦恼。我们尽可以暂时忘却那些事情,发现工作和生活的快乐。长此以往,我们的心情就会获得持久的愉快感受。

(3)气量狭小。

(1)期望落空工作没有挑战性。

(4)缺乏投入的热情。

所以,归根结底,厌烦时我们没有理由也没有必要指责任何人、任何事。厌烦其实是我们自己造成的。一味地抱怨什么也改变不了,也不能解决任何问题,如果想使生活多彩多姿、丰富有趣,我们一定得靠自己。没有人能帮我们解决自己的问题。要想消除厌烦,完全取决于你是否有勇气承担责任,有信心战胜困难,有决心直面痛苦,有行动改变现状。当我们做到这些时,厌烦就不再是问题了。

我们可以学着去应付问题,并且接受那不可避免的,但不必为苦难而忧虑,因为这比问题本身对我们更有害。

如果你一直觉得不满,那么即使你拥有了整个世界也会觉得伤心。在我们的生活中,大概有90%的事还不错,只有10%的不太好。如果我们要快乐,就要多想想90%的好,而不是去理会10%的不好。

(6)生活单调乏味。

在我们的生活中,大概有90%的事还不错,只有10%不太好。如果我们要快乐,就要多想想90%的好,而不去理会10%的不好。

我们常常会面临那些给我们生活带来苦难而我们却无法控制的情况。对于这种情形,我们可以采用一种较为乐观的解决办法,将苦难看成是生活的一部分,没有一个人可以逃避得掉。

(4)忧心忡忡。

(6)没有创造力。

不论办公或经营,有很多态度很重要,其中之一便是以快乐的心情去工作。若对工作感到乏味,做买卖也提不起兴趣,是人生中很不幸的事,当然也不会有工作成果可言。因此,即便是再单调的工作,也要愉快地去从事。

那么要如何才能拥有这种心情呢?我认为,使人才适得其所是其中之一,但更重要的是使每个人喜欢自己的工作。如果认为自己的工作跟别人无关,也没什么意义,当然无法对工作感到乐趣。所以,自己应建立正确的经营理念,去执行工作,并互相扶持。

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