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第三十节 忧虑使我18天无法进食
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我知道了

第三十节 忧虑使我18天无法进食

感谢上帝赐予我生命,让我得以体验这美好的人生。

3个月以前,我内心充满了烦恼,一连四天四夜辗转反侧、无法成眠,连续18天无法进食,甚至连食物的气味也难以忍受。我根本无法找到恰当的言辞来描述自己所遭遇的精神痛苦。我觉得自己几近疯狂,已到了死亡的边缘。

收到《人性的优点》一书的那个时刻成为我生命的转折点。在过去的3个月里,我几乎是依赖该书求生的,我详细阅读每一页、每一段、每一句话,从中获取新鲜的养分。这本书带给我的心理力量简直令人难以置信,它使我能够自如应付生活中巨大的挑战,使我充分意识到,以往之所以处于半疯狂状态,是因为自己不仅为今天的问题而烦恼,同时也为昨天所发生和明天将要发生的事情而焦虑、痛苦。

现在,当我发现自己又在为某事烦恼时,我就会立刻制止自己,并运用从书中所学到的一些基本原则来克服这些忧虑。我让自己做到今天必须做的事情,今天就去完成,然后将它抛在脑后。

当我又遭遇到那些几乎令我发狂的难题时,我能镇定自如地应用三个步骤来加以解决。第一,我会问自己,可能发生的最糟糕的情况是什么;第二,我试着从内心里去接受这些结果;第三,专注于研究问题本身,看看如何能加以改进。

如果我发现自己为一件无法改变而又不愿接受的难题烦恼时,我对自己复诵下面这段简短的祈祷文:

“愿主赐我安宁,使我接受我无法改变的事物;赐我勇气,使我改变我无法改变的事物;赐我智慧,使我能洞悉其中的差异。”

在阅读完这本书之后,我开始享受到真正光明的生活,不再让焦虑破坏自己的健康和幸福。现在,我每天可以睡上9个小时,吃东西津津有味。人生许多障碍都已消除,幸福生活的大门为我而开,等着我去尽情享受。我要感谢上帝赐予我生命,并赐我生存在如此美丽的世界中。

建议你将这本书放在床边,仔细地阅读一遍,并且加以研究、运用。这并不是普通的“闲书”,而是一本生活的“指南”,他可以指导你获得幸福的生活。

阿拉巴马州莫比市副警长 霍尔康摩·法摩

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